推荐饮食女人生活两性美容运动中医疾病四季保健人群心理

秋分防秋燥宜多食“辛酸”果蔬

51养生手机版 A+ A-  2016-08-16 10:33

俗话说,秋分之后,“一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉”。秋季气候干燥,不少人难以避免出现鼻干、咽干、咽痒、皮肤干燥、呼吸道疾病以及秋季腹泻等问题。51养生网小编给大家说说秋分如何预防秋燥的情况。

秋分过后,养生保健特别要注意防止寒凉之气伤身,市民最好要记得及时添衣保暖,特别是注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被子。

夜晚睡觉盖好被子

首先,无病就不需要进补。如果无病随意进补,既增加开支,又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒,长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外,血液中胆固醇增多,还易诱发心血管疾病。

无病就不需要进补