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秋季防头晕:从下到上来解决

51养生手机版 A+ A-  2014-10-06 08:53

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脚底——涌泉穴涌泉穴可起到提升肾气的功效,位于足前部第2、3脚趾缝与足跟间的前三分之一处,可常用手指按揉。

脚踝——绝骨穴中医认为,绝骨穴与人体大脑有重要联系,常按揉此穴可有效缓解头晕。绝骨穴在小腿外侧,在外脚踝尖上3寸,腓骨前缘处。每次按揉10分钟即可。

膝盖——足三里足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。每天早晚各按揉5分钟,可调节机体免疫力、补中益气。

颈部——风池穴风池穴位于人体颞动脉,关系着颈动脉供血,位于颈部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹处。每天按揉风池穴5~10分钟,可缓解局部头晕。

头部——百会穴百会穴是人体阳气的汇聚之处,常按揉可以提升人体阳气,对阳亢阴虚体质的老人可清脑明目。位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处,每次用中指按压5分钟即可。