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常冲冷水澡 能增强抵抗力

51养生手机版 A+ A-  2016-09-02 14:49

虽然现在国内大部分地区还是夏热未褪,但是早上和晚上的气温已经渐渐变凉,秋天的脚步正慢慢地靠近。秋天的气温、水温和人的体温比较接近,常冲冷水澡不失为秋季养生保健的良策。

冷水澡

从秋季开始冷水浴,能提高人体对环境变化的适应能力,使人更容易适应冬季的气候变化。秋季冷水浴,只要坚持不懈,持之以恒,对冬季人体适应寒冷的能力及预防感冒等疾病大有裨益,可以预防伤风感冒等上呼吸道感染。

冷水浴