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缓解秋乏 秋日养生十八法

51养生手机版 A+ A-  2013-06-26 15:48

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天人容易疲劳,缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。

1、节食欲。秋季切忌暴饮暴食,同时也要少吃辛辣烧烤类食物。

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2、忌怒气。少发脾气可以有效地解秋乏。

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3、常梳发。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管,促进新陈代谢,保持头脑清醒易除疲劳。

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4、面多擦。用双手或干毛巾揉搓面部,使面部红润。

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