推荐饮食生活热点美容运动中医疾病四季百科人群心理

三伏天吃什么水果最解暑?

51养生手机版 A+ A-  2016-08-01 10:37

三伏天吃什么水果最解暑?

三伏天吃什么水果好?俗话说“热在三伏”,三伏天是一年当中温度最高,同时也是潮湿闷热的日子。这个时候,容易上火和食欲下降,我们不防多吃一些果蔬来调节身体。不过也不要吃得太多,以免损伤肠胃。

1、西瓜

我国民间早有一句谚语:“热天吃西瓜,不用把药抓。”西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,常吃西瓜能清火解热。

西瓜冰沙

西瓜冰沙

西瓜1000g,绵白糖1汤匙。西瓜去皮、去籽,取果肉,切成小块。绵白糖和150ml清水放入小锅中,以小火熬制成淡黄色的糖水。将切好的西瓜块和糖水放入搅拌机中,一起搅打成果泥。将搅打好的果泥倒入一个浅底容器中。将容器移入冰箱冷冻室冷冻,每隔1小时将容器上层已经凝结的冰沙用勺子划到一边,直到全部制成冰沙为止。

2、西红柿

西红柿可以清热解毒、平肝去火。

西红柿汁

西红柿汁

西红柿1个,蜂蜜少许。把西红柿洗干净,用热水烫后去皮。再用纱布包好用手挤压出汁倒入杯中,再加入少许的蜂蜜调匀,即可食用。番茄是富含维生素的蔬果之一,蜂蜜则是含有大量的维生素E,两者都有美容养颜的功效,爱美女士可以多多尝试。