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三伏天坐月子怎么吃最好

51养生手机版 A+ A-  2016-08-03 10:47

怀孕是人生的一件大事,产后的护理同样也非常重要,我们都知道产后的妈妈身体是非常的弱,所以她们在做月子期间会做一些科学护理,让自己尽快恢复。51养生网小编给大家介绍一下坐月子的饮食。

1、红糖

红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此不宜饮用时间过长,最多不要超过10天。

新妈妈适当饮用红糖水,补铁、利尿

2、流食过度到正常的饮食。

新妈妈产后的消化功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。

流食过度到正常的饮食