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三伏天坐月子能吃什么 不吃什么

51养生手机版 A+ A-  2016-08-03 10:06

产后能吃的食物:

1.炖汤

在产后的最初几天不适合给产妇进补各种荤汤,最好以豆腐汤、蔬菜汤为主。过一段时间后再逐渐添加鸡汤、猪蹄汤、鱼汤、排骨汤等滋补汤,这些汤不仅能促进产妇的体能恢复,还有助于刺激乳汁的分泌而起到催乳的功效。如果产妇把某一种汤喝腻了,还可将多种汤品互相调换着喝。

炖汤

2.红糖

红糖是从甘蔗和甜菜中提取的粗制糖,营养丰富,含有叶绿素、叶黄素、胡萝卡素及钙、铁等营养成分,比较适合产妇产后进补。红糖的主要成分是蔗糖,进入人体后,蔗糖会被分解成葡萄糖和果糖,对产妇十分有益。

红糖