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夏季养生保健四原则

51养生手机版 A+ A-  2016-05-06 12:35

夏季如何养生­夏季养生有什么需要注意的­小编今天就为大家介绍夏季养生保健的4个原则。

原则一:健脾除湿

湿邪是夏季的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。

健脾除湿

原则二:清热消暑

夏季气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。

清热消暑