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夏季养生 喝水的学问

51养生手机版 A+ A-  2016-06-01 09:05

水是生命之源。不用小编说,各位都知道水对于人体的重要性。我们每天都喝水,要说喝水的学问,可能各位就不知道了,跟随小编来了解一下吧。

不渴也要喝水。

不能等口渴时再喝,口渴是体内轻微失水的表现。夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要。

不渴也要喝水

口渴不能狂饮。

口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡,轻则引起胃肠剧痛,重则危及生命安全。

口渴不能狂饮