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专家教你夏季抗疲劳小妙招

51养生手机版 A+ A-  2016-05-30 11:46

采用瑜伽呼吸法

当人们处于压力下时,通常习惯浅而快的呼吸法。而瑜伽呼吸法则倡导人们缓慢的深呼吸,这样可以增加氧气吸入量,从而使人更加精神。

采用瑜伽呼吸法

保持周围环境清洁

混乱的环境会给人失控的感觉,因此,定期清理工作和生活环境使它们井然有序,可以有效的调解心情,助你远离压力。

保持周围环境清洁