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入夏调节情绪有助预防疾病

51养生手机版 A+ A-  2016-06-06 10:48

一是精神调养  宜神情气和,胸怀宽广,精神饱满,免懈怠厌倦之心,忌恼怒气郁,使阳气宜散在外。

精神调养

二是起居调养  宜晚睡早起,以顺应自然界阳气充盛和阴气不足。中午应坚持适时午休,以便有益大脑消除疲劳。

起居调养