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夏季闷在空调房憋出病

51养生手机版 A+ A-  2016-05-24 14:39

刚入夏,不少商场和办公楼里就早早地开了空调,扑面而来的冷风让人浑身打个激灵,阳光暴晒下的汗意顿时消失得无影无踪。“现在夏天再也不用遭罪了!家里、车上、办公室都有空调,整天清清爽爽的,一滴汗都不用出。”说起出汗,在某公司工作的贾小姐不禁皱起了眉头:“一到夏天我就离不开空调,平时也不咋爱动,弄得浑身汗津津、黏糊糊的多难受啊!”其实这样会憋出一身病。

的确,尽管人们常常将“流汗”和健康、活力联系起来,但能真正享受汗如雨下淋漓畅快的人却越来越少。专家指出,很多人夏天被感冒、皮肤病、睡眠不好所困扰,却没想到,正是出汗少让这些毛病找上门来。

不运动、吹空调妨碍出汗说到现代人出汗越来越少,北京大学第一医院皮肤性病科教授朱学骏、中国体育科学学会体质研究分会副秘书长张一民、北京西苑医院中医科教授张国玺、北京广安门医院皮肤科副主任医师宋坪一致表示,不爱运动和常开空调是阻碍现代人“健康出汗”的两大主因。

健康出汗

世界卫生组织曾有调查显示,缺乏活动是引起一些慢性疾病和死亡的重要原因。全世界的局部缺血性心脏病、肥胖症和某些癌症患者中,(上接第一版)有15%—20%是由缺乏运动引起的。运动不足者的心血管疾病发病率是正常人的2.5倍,而目前世界上有60%的成年人运动不足。不运动,自然与“出汗”失之交臂。

与此同时,空调这种曾经稀缺的产品也飞入了寻常百姓家。据统计,目前中国城镇家庭空调普及率达95%以上。朱学骏说:“没有空调的夏天,大家工作时往往汗流浃背,现在有了空调,连出汗的机会都没有了。”“虽然家家都能享受到空调的清凉,但却失去了天人相应、顺应自然的养生机会。”宋坪说,冬冷夏热是自然规律,养生最重要的就是顺应四时,每天待在空调房里,恰恰是放弃了出汗这种人体天然的保养。

吃睡不香都和不出汗有关谈及不出汗的危害,张国玺用了一个形象的比喻:“现代人活得就像反季节蔬菜一样,冬暖夏凉。大家都知道这样的菜味不好,可是这样的生活方式,又怎么塑造一个健康的身体呢?”

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