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酷暑勿陷防暑降温误区

51养生手机版 A+ A-  2016-05-30 12:28

酷暑降温,许多人选择冲凉、喝冰冻饮料和西瓜……这些方法虽能享受暂时的清凉,却对身体的伤害较大。

误区1:骤冷骤热

夏季气温高,有些人劳动或锻炼后,汗流浃背,便选择冲凉。用凉水冲洗后,皮肤刺激后,血管收缩,会使体内热量散发受阻。正确的方法是先擦汗或休息后,用温水冲洗。高温下,人们进入室内后,首先开启空调。其实,这是不妥当的。这样会让人体血管急剧收缩,易感冒。因此,空调房温度不宜过低。若呆在空调房里感觉口渴时,应饮水,补充水分。

骤冷骤热

误区2:贪食冷饮

夏季,人体出汗较多。此时,一些人爱喝冰冻饮料。

若不断地喝冰冻饮料,会致使口渴症状持续存在,大量饮用冰冻饮料,易患肠胃疾病。胡鹏飞说,夏季,补充水分最好饮用白开水或淡盐水,不可以不加节制地食用冷藏西瓜,这样会导致口腔内的神经处在麻痹状态,不但难尝出西瓜的甜味,还会伤脾胃。

贪食冷饮