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夏季容易患“凉拖鞋肌腱炎”

51养生手机版 A+ A-  2016-05-27 12:15

脱掉秋冬鞋,一下子换上凉鞋,容易患上——“凉拖鞋肌腱炎”,还有天暖急于到户外进行各种锻炼活动,也要防止肌肉拉伸引起的脚后跟和足弓疼痛。

随着夏天的到来,人们开始换上各式各样的凉鞋或凉拖鞋。但一名美国足病医生却警告说,人们脱掉秋冬鞋,一下子换上凉鞋,容易患上一种肌腱炎——“凉拖鞋肌腱炎”。

夏季容易患“凉拖鞋肌腱炎”

据合众国际社日前报道,美国纽约长老会医院的提兹维·巴尔-戴维医生说,换季时人们的脚突然从秋冬鞋的封闭空间里“解放”出来,而为了让鞋跟脚,胫骨肌肉不得不承受更大的压力,因此就可能导致“凉拖鞋肌腱炎”。他建议不要一下子就换上凉拖鞋,而应让肌肉慢慢适应,以避免胫骨疼痛,或患上肌腱炎。

巴尔-戴维还说,经过漫长的冬季,人们急于到户外进行各种锻炼活动,但应该选择合适的鞋子,并做伸展运动拉伸肌肉。他建议每天以及每次开始锻炼身体前,先用几分钟来拉伸小腿肌肉,因为不进行适当的伸展就开始锻炼容易导致脚后跟和足弓疼痛。