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夏日自由裸睡 全身放轻松缓疲劳

51养生手机版 A+ A-  2016-05-20 09:04

现今社会,失眠大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。

应该注意的是:裸睡并不是对任何人都适宜或有效,对于那些由于神经病变引起的失眠,裸睡则没有价值,只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。

1.不要在集体生活时裸睡

由于成年人群的特殊性,不担保集体生活中的某个人身上带有XING病、感染病等,不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡,后果可能是你吃后悔药都没机会的~~

不要在集体生活时裸睡

2.不要在小孩同床共室时裸睡

对于孩童的幼教重视的再好,比不过不良现象的诱导;为人父母,当谨言慎行。

不要在小孩同床共室时裸睡