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当心误入夏天保健的六大误区

51养生手机版 A+ A-  2016-05-20 14:18

天渐渐热起来了,我们感觉到了夏天的气息,在气候突变时,你的身体准备好了吗?不要让自己的身体在突变时,备受伤害呢!

这几日,感冒的人们多了起来。问其原因,有的人是因为晚上贪凉冻感冒了,有的人是因为天气太热得了热伤风。忽然而至的夏天,把人们的健康打了个措手不及。

误区一:穿得越少越好 研究表明,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而盛夏酷暑之日,最高气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而夏季赤膊会感觉更热。

穿得越少越好

误区二:太阳镜颜色越深越护眼 这种观点是错误的。镜片颜色过深会严重影响能见度,眼睛因看东西吃力容易受到损伤,反而起不到保护眼睛的作用。专家建议,镜片应能穿过30%的可见光线,以灰色和绿色为最佳,这样,不但可抵御紫外线照射,而且视物清晰度最佳,外界物体颜色变化也最小。

太阳镜颜色越深越护眼