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夏季养生小常识 六个细节应留心

51养生手机版 A+ A-  2016-06-01 11:07

夏季的炎热和暴晒,对我们的身体健康产生重大的影响,稍不注意,可能身体健康就会受到威胁。今天小编带大家来了解在夏季养生中,有哪些生活细节注意到了,我们的身体可以少受伤害。

夏天的高温不仅让你汗流浃背或昏昏欲睡,很多身体不适也因其而生。在生活中,夏天有6个细节最应注意。

夏季养生小常识 六个细节应留心

眼睛最怕晒

在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。

眼睛最怕晒