推荐饮食女人生活两性美容运动中医疾病四季保健人群心理

盛夏炎炎 不适宜凉水洗脚

51养生手机版 A+ A-  2016-05-20 14:13

随着夏天到来,一双美丽舒适的凉鞋自然成为人们的新宠,可穿凉鞋不仅会让脚变得又黑又干,若在下雨天,脚部长期受凉,随之而来身体会患上各种疾病,如风湿、妇科疾患等。专家提醒,切勿忽视脚部保暖。

穿袜子睡觉有助营养吸收

“经过长期试验发现,夏季要保养脚部,最好的方法是涂抹脚部营养用品后,穿着袜子睡觉。”有着长期美容护理经验的李小姐说。李小姐告诉记者,在夏季,人们很注意防晒,特别是女性,恨不得全身擦满防晒霜,可是人们常常会忽略脚部。其实在夏天,脚部是暴露在外面最多、太阳晒得做多的地方,此时脚部的护理很重要。

李小姐称,了解脚部保养知识的人很少,自己经过多年观察发现,最好的保养方法是定期给脚部去角质,然后擦上一些具有保湿、美白功能的营养霜,之后再穿上袜子睡觉。“这个方法不仅能让营养尽快吸收,同时对于夏季爱吹空调的女性来说,也能抵御寒气从脚底进入体内。”李小姐说。

穿袜子睡觉有助营养吸收

脚部脂肪层薄保温性差

家住凤岗雁田的蔡先生跑步后一回到家,第一件事就把脚放在水龙头下冲,感觉既舒服又方便,有一天,他的脚突然开始抽筋,痛得动都动不了,只得前往医院治疗。

据专家介绍,脚部是血管分支的最末梢部位,脂肪层薄,保温性差,脚底皮肤温度是全身温度最低的部位。夏季,不少人像蔡先生这样,锻炼后出汗多,此时突然用凉水洗脚,会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞,加上锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加,受到冷刺激后,就会引发抽筋。如果长期这样做不但会使脚受凉遇寒,时间长了还会导致排汗机能障碍。此外,突然刺激还会使正常运转的血管剧烈收缩,可能导致血管舒张功能失调,诱发肢端动脉痉挛,从而诱发一系列疾病,如红斑性肢痛、关节炎和风湿病等。

专家还指出,女性在每次月经来临时,就意味着全身或局部的抵抗能力有所下降、也较容易感染疾病。此时如用冷水洗脚,冷的刺激亦会引发血管收缩、血量减少使子宫和盆腔的血液循环紊乱,导致妇科疾患。

因此专家提醒,夏天再热,也不宜用凉水洗脚,还要注意别让脚受凉,脚部保暖对预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等诸病皆有良好功效,对于年老体弱者及小孩更应如此。

脚部脂肪层薄保温性差