推荐饮食女人生活两性美容运动中医疾病四季保健人群心理

夏季出游要内护肠胃外护肤

51养生手机版 A+ A-  2016-05-27 09:32

炎热的天气,使不少人向往一个山清水秀的地方,带着放假的孩子一起避暑度假,不过夏季的高温也给游人带来不少麻烦,一不注意,消化(消化食品)道疾病和皮肤问题就会乘虚而入,大家要提前做好准备,避免发生问题。腹泻 最常见的肠胃问题,大约30%的人可能发生。

主要表现为水样便,可有腹痛、恶心、呕吐等,往往与旅途疲劳、精神紧张、饮食不当、气候变化等导致身体抵抗力下降、易被肠道病菌感染有关。防治:避免饮用当地的生水,以煮沸的开水或瓶装水比较安全,不要生吃肉类和水产品。

吃肉类

一旦腹泻可吃一点黄连素,发病初期吃点清淡无油(油食品)的稀饭,喝点淡盐水,不要喝奶。如果腹泻次数过多,可服用易蒙停减少腹泻次数,如果出现便血或发热应尽快就医。消化不良 舟车劳顿,人们的消化能力大多下降,如果饮食中蛋白质(蛋白质食品)和脂肪太多就容易导致消化不良,出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等问题。防治:品尝特色食物时要克制,不要暴饮暴食,尤其是油腻食物。

淡盐水