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呼呼大睡就能减肥

51养生手机版 A+ A-  2016-05-27 11:07

被称为“瘦身最后机会”的睡眠瘦身法目前在日本掀起一阵浪潮,连许多屡次失败的人都大幅度瘦下来。

据日本最新研究成果表明,导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足。生长激素简称HGH,是人体自行分泌的一种天然激素,主要作用是促进骨骼及肌肉的生长,同时也加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增长而下降,到30岁以后便迅速下降,所以越接近中年,体态越臃肿,身材不易保持,甚至变形。

呼呼大睡就能减肥

即使是保持20岁时的饮食习惯,体重仍难保持标准。HGH只有夜间睡眠时分泌,尤其是在入睡90分钟以后分泌量最旺盛。

美国学者首先发现在入睡前补充高浓度复合氨基酸,可促进成年人HGH的分泌量增加,快速燃烧体内多余的脂肪,在睡眠中可恢复窈窕身姿。这种被称为“睡眠瘦身法”的惊人发现,既方便又轻松,可以说是划时代的瘦身新法。