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夏季炎热酷暑 教你如何避暑养生

51养生手机版 A+ A-  2016-05-27 09:36

古人没有空调、电扇,但他们有着更合乎生理、养生的降温避暑方式。《内经》有云“夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,此夏气之应,养长之道也”。下面我们就从这些古老的智慧中,学一些适用于今日的夏季避暑方式,希望能为大家度过一个舒适健康的夏天,带来些实用的建议。

夏季炎热酷暑 教你如何避暑养生

夏季养生重在精神调摄

所以夏季,养生也应该以“热”为主,洗冷水澡、吃冷食都要避免。

夏季养生重在精神调摄