推荐饮食女人生活两性美容运动中医疾病四季保健人群心理

空调房里简单3招防感冒

51养生手机版 A+ A-  2016-06-01 12:18

预防感冒,可做防感冒操

擦脸

动作:五指并拢,中指贴鼻翼两侧,向上至前额、发际,双手掌心沿发际向外向下,至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势,每次做2~4组。专家介绍道,该动作可以提高脸面部皮肤温度,改善头面部血液循环,能预防感冒,还能消除鼻塞及头部不适。

擦脸

注意:擦脸前要先用热水洗手,使双手湿热后再做;摩擦时力度要适宜,不宜过重;脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。

热水洗手