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今日“三伏天”天气潮闷谨防中暑

51养生手机版 A+ A-  2016-05-24 09:30

   中暑先兆

在夏天或高温作业场所工作一段时间后,有轻度头痛、头晕、耳鸣、恶心、眼花、无力、口渴及大量出汗等病症。

中暑先兆

预防中暑

合理安排工作时间,勤洗澡、保持室内通风、善用温和的消暑食品等。中午阳光最强或温度最高的时候注意多休息,外出时最好带上遮阳伞,多喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等;平时注意饮食调节。应少吃脂肪类厚腻荤腥、辛辣食品。饮食以清淡素食为主,佐以鱼肉蛋奶。

勤洗澡