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赶跑潜伏在职场的疾病

51养生手机版 A+ A-  2012-09-27 13:27

雅皮士流感

-处方:放慢生活节奏

浑身没劲,怎么休息都不够,打不起精神,情绪也急躁、易怒,这是人的一种亚健康状态,叫“雅皮士流感”,是最易在办公室白领间流行的疾病。患者感到倦怠乏力,难以恢复到正常的精神饱满状态。

“雅皮士流感”是人体介于健康和疾病的中间地带,由于有些患者有猝死危险,“雅皮士流感”也可以说是“过劳死”的预备军。

专家支招:英国伦敦最近兴起了一项名为“慢活节”的运动,提倡慢节奏生活,甚至要对街头步履匆匆的快节奏一族开超速警告单,其目的就是让长期处于快节奏、高压力生活下的现代人“放过自己”,放慢脚步,享受生活。虽然工作还是要继续,但不妨多抽出点时间放松自己,做些自己喜欢的事,多陪陪家人朋友,同时尽量保持有规律的生活、充足的睡眠、适量的运动,对“雅皮士流感”自然也就有抵抗力了。