推荐饮食女人生活两性美容运动中医疾病四季保健人群心理

治疗亚健康可选择外出旅游

51养生手机版 A+ A-  2012-07-28 16:47

“亚健康状态” 是介于健康与疾病之间的“中介状态” ,如躯体疲劳、易感冒、稍动即累、出虚汗、食欲不振、头痛失眠、心绪不宁、神经衰弱、记忆力下降、心慌、焦虑、性功能障碍等。据调查,都市人处于亚健康的人占人口总数的 60 %以上。专家指出,外出旅游是治疗亚健康较好的方法之一。

旅游能脱离造成抑郁的恶劣生活环境 ,使人获得心理学上所谓 “移情易性” 的效果。在旅游生活环境中,人的注意力不得不放在那应接不暇的车船、山川、都市和陌生的人际交往中。五光十色的旅游生活,将使你忘掉那些不愉快的事,尽情地宣泄胸中的积郁,感到身上轻松愉快。在自然界中,奇峰峻岭、流泉飞瀑、葱郁的森林和广阔的草原等,能使人不由自主地开阔胸怀,产生无限的美感。愉快的美感是心理平衡的优佳境界,使不佳的心情趋于平静。