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用醋泡它, 每天吃上20粒, 对改善糖尿病帮助大!

51养生手机版 A+ A-  2018-03-04 15:04

花生其实是一种非常适合大多数糖友的食物,只要是血脂正常的糖友,每天吃上一点点花生,对于改善糖尿病症状,非常有益。

用醋泡它, 每天吃上20粒, 对改善糖尿病帮助大!_图1

一、花生对于糖友的益处

研究表明,适量食用花生有利于糖尿病的控制,因为花生所含的油脂成分花生四烯酸能增强胰岛素的敏感性,有利于血糖的降低。

将花生与芝麻、大米熬粥食用,非常适用于血虚头晕、贫血、头发早白、血虚便结的人,也适合糖友补益身体。

花生含有一种生物活性很强的天然多酚类物质白藜芦醇,这是肿瘤疾病的化学预防剂,也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂,对糖友预防心血管并发症很有好处。

用醋泡它, 每天吃上20粒, 对改善糖尿病帮助大!_图2