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肿瘤解秘: 5点让你离肿瘤更近! 要注意

51养生手机版 A+ A-  2018-03-04 15:03

肿瘤解秘: 5点让你离肿瘤更近! 要注意_图1

据国家卫生计生委调查表明,目前我国每年新发癌症病例约310万例,平均每10秒就有一人确诊为癌症。癌症其实离我们每个人的生活并不遥远,它与我们的生活环境,饮食以及生活方式有着密切的关系。

随着我们健康意识的逐渐提高,越来越关注营养对于我们健康的影响,可是大家知道吗?过度营养也是恶性肿瘤的重要发病因素。

肿瘤解秘: 5点让你离肿瘤更近! 要注意_图2

①能量过剩

随着生活水平的提高,肥胖者越来越多,可是大家知道吗?能量过剩的肥胖者癌症患病率比正常体重的人群高3~7倍。

②饮食结构

我们的生活好了,饮食结构也发生了变化,高脂肪、高蛋白、精制食品走进了我们的生活,研究表明它们的摄入与结肠癌和乳腺癌的发病率有直接关系。

③过量的补充叶酸

美国研究表明过多地补充叶酸与肿瘤的发病有关联。过量是指我们饮食中叶酸含量加上膳食补充剂以及食物中强化的叶酸含量超过了我们可耐受最高摄入量,对于成年女性长期摄入的话会增加乳腺癌等肿瘤的发病风险。

④胆碱的过量补充

胆碱对于维持人体的甲基化反应有重要意义,在美国研究发现对于男性来说,胆碱的过量补充会增加前列腺癌的发病风险

⑤高盐、低膳食纤维的饮食

长期摄入高盐饮食,会增加高血压、心血管疾病和肿瘤的发病风险,高盐、低纤维膳食会增加胃癌及结肠癌的发病风险。

物无美恶,过犹不及。均衡的饮食与健康的生活方式让你跟肿瘤君说拜拜。