推荐饮食女人生活两性美容运动中医疾病四季保健人群心理

这5大攻略还你一个健康卧室

51养生手机版 A+ A-  2016-08-02 12:32

导语:人们一天的时间,有一少半都会在自己卧室里面度过,卧室同样也是自己的私密场所,讲究卧室卫生,对促进健康有着非常重要的作用。今天51养生网小编和大家一起了解一下如何营造一个健康的卧室。

一、注意空气卫生

卧室内存在多种污染物。要改善卧室空气卫生质量,需注意增加通风换气时间。早晨起床后和晚上睡觉前,应开窗通风或用排气扇换气,自然通风需30分钟,机械通风需15分钟。

安装空调的家庭,除需经常通风外,还应每星期清洗一次空调器的过滤网。清洁卧室家具和清扫地面垃圾,宜经常用湿抹布或拖把进行“湿式”清洁。

注意空气卫生

二、不要在卧室内吸烟

在卧室内吸烟,会严重污染室内空气,威胁人体健康。为此,在增加卧室内通风换气的同时,不要在卧室内吸烟。

不要在卧室内吸烟