四种并没有什么用却被捧上天的食物,第一个就有不少人信以为真!

【蛋白粉】有不少正常饮食的健康人也来补充蛋白质的!这是为哪般?健康成人每天每公斤体重需要1克的蛋白质,这些数量的蛋白质是完全可以通过正常饮食来满足的。根本不需要再额外补充了!

【海参】不少人知道海参的价值就在于蛋白质吧,但其实它的蛋白质含量虽高,但质量并不高,其质量主要通过人对蛋白质中氨基酸的吸收率来做评判,那么鸡蛋才是最符合人体氨基酸模式的食物!

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