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失眠睡不着, 食物中的天然“安眠药”, 睡前吃一点让你一觉到天明

51养生手机版 A+ A-  2018-04-02 16:40

​;​;相信都体验过在床上翻来覆去的就是睡不着,明明感觉身体已经很疲惫了,还是无法入睡的无奈。第二天起来一点精神都没有,上班工作的时又觉得好困,皮肤也变得越来越差了怎么办呢?失眠睡不着,食物中的天然“安眠药”,睡前吃一点让你一觉到天明!

失眠睡不着, 食物中的天然“安眠药”, 睡前吃一点让你一觉到天明_图1

玫瑰花茶是一种常见的茶品,味道清甜,很受女性喜欢。很多人都知道玫瑰花可以补气血,其玫瑰花还有消除疲劳的功效,在睡前饮用一杯玫瑰花茶,能还你一整夜的优质睡眠。大多数人失眠其实都是因为有忧心事,而喝玫瑰花茶可以镇静情绪,舒肝解郁。每天晚上喝上一杯,治疗失眠的效果非常好,保证让你酣睡到天亮。

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