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“营养午餐”必备的抗氧化新鲜果蔬

51养生手机版 A+ A-  2016-03-18 10:59

能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。能促进肠胃蠕动,让消化系统保持年轻活力。

午餐吃什么最健康?这里我们为您推荐“营养午餐”之六大美食:

养颜食物:新鲜果蔬

营养午餐:新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素,它能保持人体组织或器官外层组织的健康,而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

新鲜果蔬

降脂食品:洋葱

推荐理由:洋葱可清血,有助于降低胆固醇。

洋葱