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七种食物 漂亮女人必须吃

51养生手机版 A+ A-  2015-12-29 09:29

没有让人永葆健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。日前,来自美国的10余位营养学家联合在美国网络医学博士网站上提出建议,七种食物  漂亮女人必须吃,以下7种食物,能够让我们在2009年越吃越年轻,越吃越健康。

七种食物 漂亮女人必须吃

1.奶制品

以低脂酸奶最佳,它富含钙质、多种维生素、蛋白质和钾元素。

除此之外,酸奶中的益生菌更有助于保持体内菌群平衡。如果你不喜欢酸奶,脱脂牛奶和奶酪也是不错的选择。奶制品几乎包含了人体所需要的所有营养素,各种营养素之间的比例配搭也平衡。

奶制品