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防治脱发的营养食疗搭配

51养生手机版 A+ A-  2016-01-06 11:55

很多人认为脱发是头发根部出现了问题,许多防脱发的药物也都是直接在头部用药。中医认为,脱发乃肾阴虚的表现,应该补足肾气,从根本上解决脱发的原因,进而使头发再生。

脱发乃肾阴虚的表现

脱发原因之一:主食和水果蔬菜摄入不足

历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”,也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而,最近的一份调查表明,现代城市人的主食消费量越来越少,已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。

脱发原因之一:主食和水果蔬菜摄入不足