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79岁老中医无皱纹无斑 全因吃它

51养生手机版 A+ A-  2018-02-26 18:27

人在到了一定的年纪之后,年上或出现色斑和皱纹,都些都是正常的生理现象,但是如果在平时的生活中保养得当,那么上了年纪也是可以拥有嫩滑肌肤的,那么在生活中吃什么祛斑呢?跟着51养生网小编来看看吧。

每天早上吃一勺三七粉

如今每周出4个半天的门诊,有的地方离家挺远,但她都风雨无阻。无论是否外出,她每天的饮食起居都很规律,早晨按时按量吃早餐,牛奶、麦片、葡萄干、奶酪、面包片,最后把一小勺三七粉混在少量牛奶或水中喝下去。

三七又名“金不换”,《本草纲目拾遗》里说,“人参补气第一,三七补血第一”。此外,三七还具有活血、止血的功效,而老年斑往往是气血不足的表现,因此常服三七能让气血通畅,养颜、祛斑。

每天早上吃一勺三七粉

注重运动,工作时动静结合

虽然坐在椅子上工作,但双脚在下面总是做“小动作”——脚腕不停地屈、伸,向里、向外转动。这样做,下肢远端的小血管,包括动脉、静脉、毛细血管就都能得到活动,能让血脉更畅通。

注重运动,工作时动静结合