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可以长期使用的7种保健药

51养生手机版 A+ A-  2015-08-23 19:30

人参

《神农本草经》认为:人参能“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目益智。久服延年轻身。”现代研究发现,人参还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。

何首乌

宋代《开宝本草》称何首乌“久服长筋骨、益精髓、延年不老”。现代研究发现,何首乌能够促进神经细胞的生长,对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用,并可调节血清胆固醇,降低血糖,提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。

灵芝

《神农本草经》认为,灵芝能“补肝气,安魂魄”,“久食,延缓衰老”。现代研究证实,灵芝对神经、呼吸、心血管系统功能有调节作用,可调节免疫、平衡代谢,延缓人体衰老进程。

刺五加

《本草纲目》称之“久服轻身耐老”,“宁得一把五加,不用金玉满车”。现代研究发现,刺五加有抗衰老、抗疲劳、强身体的作用,还能调节神经、内分泌、心血管系统功能,且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

三七

清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一……”称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七可扩张血管,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,常用于防治心血管疾病。

黄芪

中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为,黄芪“益元气而补三焦”。清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现,黄芪不仅能扩张冠状动脉,改善心肌供血,提高免疫功能,而且能够延缓细胞衰老的进程。

枸杞子

《本草汇言》赞之“使气可充,血可补,阳可生,阴可长”。现代研究证实,枸杞子有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞再生等作用,久服可增强体质,延缓衰老。