感冒了 水果也是一种良药

感冒了不是只有感冒药才能帮得上忙,水果此时也是一种治疗感冒的良药,那么,如何利用水果来驱走感冒呢,共同来看看下文。

有些人怀疑,如果是风寒感冒,水果多寒凉性,吃水果会不会加重感冒病情?

利纳期·波林博士在《维生素C与感冒》中提到,每天服用1000毫克的维生素C,一个人得感冒的次数就可减少45%,患病的天数可减少60%。所以,感冒期间师可以吃水果的,关键是要注意吃什么水果好。

那么感冒患者吃什么水果好?

一、吃深色水果效果好

水果的种类数不胜数,形状样子也是各种各样,那么究竟哪种水果抵抗感冒的效果最好?刚才提到,维生素C对感冒有不错的疗效,而深颜色的水果维生素C的含量较之浅颜色的要高一些,如芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高,所以,不妨选择这些水果来吃。

二、酸味水果有奇功

一提到酸味的水果,大家想到的肯定就是橘子、橙子等柑橘类水果。它们富含丰富的维生素C,而且,柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用,能增强人体免疫系统的功能。另外,酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用,或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。

三、感冒水果疗法

日常生活中,常会使用一些水果疗法防治感冒。如苹果和醋一起熬水,对感冒也有一定的疗效;喝冰糖雪梨水可防治由于感冒引起的咳嗽等。

重点推荐防治风热感冒水果——梨

梨子性凉,味甘,能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时,随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者,用生梨1个,洗净连皮切碎,加冰糖炖服。

另外,感冒时吃水果,也要根据感冒的类型来选择,风寒感冒和风热感冒适宜吃的水果也会有略微的不同。

风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物,诸如金橘、柠檬、杏子、桃子、樱桃、山楂等;

风热感冒者宜食用寒凉性物品,如梨、苹果、柿霜、枇粑、柑、橙子、猕猴桃、草莓、罗汉果、无花果、柿子、香蕉、西瓜、甘蔗、番茄等。

健康提示:虽然感冒可以吃水果,但是还要提醒大家,感冒期间并不是所有水果都可以吃,像西瓜这种比较寒凉的水果,还有一些冰过的果汁,会造成支气管的收缩,从而伴随感冒而来的咳嗽加剧,让病情恶化。另外,感冒期间,要注意不能过分的贪食凉性的东西。

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