帮你轻松度过感冒的方法

夏季过去了,秋天一天天的到来,在这个换季的时期,很多人都容易感冒,感冒很让人难受。那么,感冒怎么办呢?怎样才能尽快度过感冒时期呢?下面小编告诉你一些方法,很有效的啊。

一、找一张床

在你感冒之后,最好先给自己找张舒服点的床躺下来。千万别想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。专家指出:睡觉就是“最好的 感冒药 ”,每天一定要保证8小时睡眠时候。如果时间允许的话,最好请假在家休息1—2天,这样可以少将疾病传染给他人。

二、补点维生素C

不管你是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,例如:枣、 橙子 、 猕猴桃 、 橘子 、柚子等等食物,都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说,酸味重的水果维C含量都不少。喝 橙汁 在补维C的同时,还能消除口腔中的不适感。

三、吃块黑巧克力

很多人都不知道吃黑巧克不仅能补充抗氧化剂还有止咳功效。

四、打开加湿器

冬季的空气比较干燥,这样就会让你的呼吸道感觉不舒服,在床边或者沙发边放置加湿器,这样就可以让你呼吸更顺畅。在使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。

五、吃流质食物

什么是流质食物呢?像热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着 鸡汤 治感冒的说法,专家研究发现这种说法也是很有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

六、换个大水杯

每个保证喝充足的水,对人体健康是非常有好处的,保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。

七、远离乳制品

奶酪 等较难消化的奶制品,在感冒的时候最好不要吃,但可以适当喝些 牛奶 。如果胃口不好,可以喝些 酸奶 。

八、服用非处方药

布洛芬、扑热息痛或者止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。专家说,虽然这些药不能抗病毒,但能让你感觉好受些。

九、耐心等它过去

你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。

感冒怎么办?感冒在我们的日常生活中最常见的一种疾病,所以当感冒后该怎么办也是很多人比较关心的一个话题。以上中医给介绍了9点,希望你们能够做到。

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